Как преодолеть страх: секрет пятикратного чемпиона мира по слалому

Профессиональный лыжник, пятикратный чемпион мира по слалому рассказывает, чему его научил лыжный спорт. Речь в первую очередь пойдет о том, как преодолеть страх и действовать в критических условиях, когда на раздумья совсем нет времени. Этому секрету учат спортсменов перед стартом.
Лыжный спорт служит отличным примером, иллюстрирующим, как не задохнуться в «снежных обвалах» жизни и научиться преодолевать сложные склоны и повороты судьбы, когда на каждом трамплине сердце выскакивает из груди.

Если хочешь преодолеть сложный склон, не пытайся отклониться назад, следуй намеченным путем, в направлении движения.

Это цитата из книги Робина Шармы «Лидер без титула». Данные слова произнес один из героев книги Тай Бойд, пятикратный чемпион мира по слалому. Вот какие уроки жизни преподнес Таю профессиональный спорт.

Урок 1. Надо приблизиться к тому, чего боишься, а не держаться от него подальше. Страх, преодолеваемый вами, когда вы доходите до своих последних границ, заставляет эти границы расшириться. И эти новые расширенные границы затем распространяются не только на вашу работу, но и на все остальные сферы жизни.

Урок 2. Новые условия требуют новых приемов. Когда на лыжной трассе меняется рельеф, нужно, чтобы и ваша техника менялась вместе с ним. Необходимо адаптироваться, иначе упадешь и покалечишься. Скользить по накатанному склону — совсем не то, что по глубокому рыхлому снегу. То же самое касается и работы.

Урок 3. Чтобы адаптироваться к сложному периоду, нужно подружиться с хаосом, а не сопротивляться ему. Когда человек всячески избегает зон дискомфорта, можно предположить, что он просто стремится к максимальной безопасности, — но в действительности такое поведение наиболее опасно. Помните: вы никогда не узнаете, как высоко можете взобраться, пока не попытаетесь. Чем больше вы расширяете свои границы, тем больше вещей, которые некогда пугали, кажутся обычными и нормальными.

Урок 4. Всякий раз, когда вы делаете что-то новое, это непривычно и странно. Общественное мнение пытается нас убедить: если вы чувствуете себя странно, значит, совершаете ошибку. Но тут надо запомнить: когда движешься к переменам и росту, всегда чувствуешь себя странно. Это хороший знак, который свидетельствует лишь о том, что вы вышли из зоны комфорта. Новые модели мышления и поведения всегда кажутся странными. Ведь вы усваиваете новые формы знания. Ваши личные границы расширяются.

Урок 5. Самый сложный период — это середина перемен. Кажется, будто у вас вообще ничего не получается и ничего не происходит. Но если вы упорно учитесь и тренируетесь, то неуклонно продвигаетесь к прорыву. Чтобы осуществить перемены, необходимы настойчивость и терпение.

Урок 6. Личная энергия — самый ценный актив современного человека. Вы можете быть гением, можете иметь самые роскошные возможности и планы по их реализации, — но если вам изо дня в день не хватает энергии, ничего вы не сделаете. Лучшие лидеры и спортсмены умеют сохранять потрясающую сосредоточенность именно на Важнейших Делах и тем самым сохраняют личную энергию. Они решительно, почти по-военному сосредоточиваются на самых перспективных возможностях и не позволяют себе распыляться.

Урок 7. Помните о правиле 80/20: 80% ваших достижений — результат 20% действий. Поэтому уделяйте особо пристальное внимание этим драгоценным действиям, обеспечивающим большую часть результатов. Стремитесь достичь особого мастерства именно в этих навыках.

Урок 8. Когда вами овладевает разочарование и хочется сдаться, продолжайте движение вперед. Шаг за шагом — даже если не вполне понимаете, куда идете. Движение вперед само по себе обладает силой. Бездействовать перед лицом бурных перемен — худшее, что можно придумать.

Прочитать другие советы из книги Робина Шармы «Лидер без титула» вы можете в Библиотеке «Главная мысль».

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий